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Atajos de Salud

Vas a necesitar estos dos datos en los atajos. Cópialos cuando lleguen los pasos que los piden.

Dirección
Clave secreta…

Atajo 1 · Energía del día

  1. En Atajos, pulsa + y llama al atajo «Plato · Energía».
  2. Añade Buscar muestras de salud: tipo Energía activa, filtro Fecha de inicio es hoy.
  3. Añade Calcular estadísticas → Suma. Mantén pulsado el resultado → Renombrar → «Activa».
  4. Repite los pasos 2 y 3 con Energía en reposo → «Reposo».
  5. Opcional: repite con Pasos → «Pasos».
  6. Opcional: repite con Agua → «Agua» (si apuntas el agua en Salud o en una app de agua).
  7. Opcional (si tienes báscula conectada): Buscar muestras de salud → Peso, fecha de inicio es hoy, ordenar por Fecha de inicio, más reciente primero, limitar a 1 → «Peso».
  8. Añade Obtener contenido de URL y pega la dirección. Despliega las opciones:
    • Método: POST
    • Cabeceras: añade X-Clave con tu clave secreta
    • Cuerpo de la solicitud: JSON, con estos campos:
      tipo (Texto) = energia · activa (Número) = Activa · reposo (Número) = Reposo · pasos (Número) = Pasos · agua (Número) = Agua · peso (Número) = Peso

Automatización: Atajos → Automatización → + → App → elige 2 o 3 apps que abras a menudo → Se abre → Ejecutar inmediatamente → «Plato · Energía». Con el iPhone bloqueado, Salud no deja leer datos, por eso es mejor al abrir una app que a una hora fija.

Atajo 2 · Tus comidas a Salud

  1. Crea otro atajo: «Plato · Nutrición».
  2. Obtener contenido de URL: la misma dirección, POST, cabecera X-Clave y cuerpo JSON con un campo tipo (Texto) = pendientes.
  3. Obtener valor del diccionario → clave comidas.
  4. Repetir con cada elemento (de esas comidas). Dentro de la repetición añade Registrar muestra de salud 4 veces:
    • Energía alimentaria · valor kcal · unidad kcal
    • Proteínas · valor proteina · g
    • Carbohidratos · valor carbohidratos · g
    • Grasa total · valor grasa · g
    En cada una, en Fecha pon fecha_hora. Para elegir un dato: toca el campo → Elemento repetido → tócalo otra vez → Obtener valor de clave → escribe la clave (por ejemplo kcal).
    Opcional: añade también Fibra (fibra, g), Azúcar (azucar, g) y Sodio (sodio_mg, mg).
  5. Después de «Fin de la repetición»: otra vez Obtener valor del diccionario → clave lote, pero del resultado del paso 2 (el primer «Contenido de URL»).
  6. Obtener contenido de URL: misma dirección, POST, cabecera X-Clave, cuerpo JSON: tipo = confirmar · lote = el valor del paso 5.

Envía las comidas de los días anteriores (las de hoy al día siguiente), cada una con su hora, y nunca dos veces: solo se marcan como enviadas cuando el último paso confirma. Automatización: igual que el atajo 1, al abrir una app. Si editas o borras una comida después de enviarla, en Salud tendrás que corregirla a mano.

Comprobar que funciona

Ejecuta «Plato · Energía» a mano. En unos segundos verás en Ajustes «Datos recibidos: Hoy» y en Inicio aparecerá la tarjeta de balance. Los nombres de las acciones pueden variar un poco según tu versión de iOS.

Copiar comidas

Registrar peso

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